Batido saludable tricolor
Descripción:
Este smoothie tricolor es una opción colorida y saludable para tu lonchera, desayuno o merienda
Ingredientes:
- - 1 manzana
- - 1 pera
- - 1 Taza de mezcla de frutos rojos congelada
- - 1 Trozo de Jengibre fresco rallado
- - ½ Taza de agua
- - 2 tallos de apio
- - 2 Tazas de espinacas
- - 3 plátanos congelados
Preparación:
1. Para el smoothie de color rojo pon en la batidora los frutos rojos y un plátano congelado. Añade muy poca cantidad de agua (varias cucharadas) y tritura bien la fruta hasta que quede bien batida y cremosa. Si los frutos rojos te parecen demasiado ácidos añade un poco de azúcar.
2. Para el smoothie de color amarillo combina en la batidora la manzana y la pera pelada y troceada, un plátano congelado y el jengibre rallado. Añade varias cucharadas de agua y tritura bien.
3.Para el smoothie de color verde tritura las espinacas, el apio y un plátano congelado con un poco de agua hasta que quede cremoso y homogéneo.
Vierte en el vaso el smoothie de color rojo llenándolo hasta alcanzar un tercio de su capacidad. Llena otro tercio con el batido amarillo y el último tercio con el verde. Decora con frutos rojos.
