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Batido saludable tricolor

Batido saludable tricolor

Descripción

Este smoothie tricolor es una opción colorida y saludable para tu lonchera, desayuno o merienda

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 pera
  • 1 Taza de mezcla de frutos rojos congelada
  • 1 Trozo de Jengibre fresco rallado
  • ½ Taza de agua
  • 2 tallos de apio
  • 2 Tazas de espinacas
  • 3 plátanos congelados

* Los ingredientes que tienen * no tienen un valor definido

Preparación

1. Para el smoothie de color rojo pon en la batidora los frutos rojos y un plátano congelado. Añade muy poca cantidad de agua (varias cucharadas) y tritura bien la fruta hasta que quede bien batida y cremosa. Si los frutos rojos te parecen demasiado ácidos añade un poco de azúcar.

2. Para el smoothie de color amarillo combina en la batidora la manzana y la pera pelada y troceada, un plátano congelado y el jengibre rallado. Añade varias cucharadas de agua y tritura bien.

3.Para el smoothie de color verde tritura las espinacas, el apio y un plátano congelado con un poco de agua hasta que quede cremoso y homogéneo.

Vierte en el vaso el smoothie de color rojo llenándolo hasta alcanzar un tercio de su capacidad. Llena otro tercio con el batido amarillo y el último tercio con el verde. Decora con frutos rojos.